香叶的副作用和禁忌症-香叶治疗癫痫吗

关于山胡椒功效与作用的信息

今天给各位分享山胡椒功效与作用的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！

本文目录一览：1、中药山胡椒的功效与作用中药山胡椒的功效与作用是什么2、野胡椒有什么药用价值3、农村名叫“山胡椒”的树，有什么功效和作用？4、山胡椒根的作用？5、山胡椒的功效的与作用6、山胡椒的功效和作用有哪些？有哪些临床的应用？中药山胡椒的功效与作用中药山胡椒的功效与作用是什么1、山胡椒的功效与作用：味辛辣，热入胃，大肠，用温热下气，化痰解毒作用。

2、适应证：冷痰、食积、腹寒痛、恶心、呕吐、清水、腹泻、解毒等食物。

3、胡椒具有抗惊厥和镇静作用，可用于治疗癫痫。

4、胡椒能祛风健胃。

此外，辣椒还具有一定的解热抗炎作用。

同时，胡椒还有一定的升压作用。

5、目前没有发现胡椒不能和什么一起吃。

野胡椒有什么药用价值野胡椒有以下药用价值：

野胡椒是一种常用的中药，野胡椒椒保暖，胃寒胃引起腹部感冒疼痛，肠道振铃腹泻有很好的缓解作用。

它还可以治疗寒冷和风。

胡椒椒分为白胡椒和黑胡椒。

从秋天结束到下一个春天，当果实是深绿色时，它被收获并干燥。

当果实变红时，将其收获并在水中浸泡数天。

将纸浆擦去并干燥，它是白胡椒。

扩展资料：

胡椒鸡汤是打开鼻子的完美食物搭档。

但无论是黑胡椒还是白胡椒，都不适合在高温下煎炸。

当菜肴或汤即将从锅中出来并均匀混合时，可以添加一点。

野胡椒在一般人群中可食用；消化道溃疡，咳嗽咯血，痔疮，喉咽炎和眼病患者应慎重食用。

野胡椒的保存方法非常简单。

将胡椒密封在玻璃瓶中，放在干燥通风的地方。

最纯正的胡椒味是在吃野胡椒时将胡椒粉磨成细粉。

人民网-胡椒不只是调味，还能治病！

百度百科----野胡椒

农村名叫“山胡椒”的树，有什么功效和作用？第一次尝过山胡椒的人会深深记住它的味道。

喜欢山胡椒的朋友认为吃山胡椒很有趣，山胡椒看起来有点像胡椒，但树上没有刺，可以冷吃。

当它变老时，它会变黑。

在一些地方，山椒被称为野胡椒、香叶、牛筋树、雷公子等。

我国山胡椒约有40种，分布于我国大部分地区、东北、陕西、河南等北方地区和南方大部分地区。

想尝尝山椒味道的朋友可以在每年的7月和8月去山上，也许可以找到山胡椒。

市场上也叫木姜子。

一般生于海拔800-2300米的混交林或山涧阳坡上的林缘。

山胡椒的果实可以制成调味品或提炼成化妆品精华。

广泛用作高级香料，叶可入药，具有温寒散寒、破气滞、祛风消肿的功效；治疗疲劳、脱水、水肿、四肢酸痛、类风湿性关节炎、创伤性损伤等症状。

山胡椒不仅可食用，而且具有一定的药用价值。

人们服用后能疏通经络，加快血液循环，祛除身体内的寒气和湿毒，对人类经络不通或寒毒入侵导致的关节疼痛，风湿痹痛以及肢体麻木等症有特别明显的治疗作用，在治疗时可把山胡椒煎水以后服用，也能用它煎出的药液泡脚，用药后治疗效果很明显。

山胡椒全身可入药，根、果、叶、籽等均可入药。

山胡椒作为一种小树，自然具有树木的共性，木材。

山胡椒的木材也可以用来做家具。

山椒木材含油量高，耐腐蚀性强，木材细硬，非常适合制作家具。

山胡椒根的作用？山胡椒根的功效与作用首先可以去风通络、理气活血、利湿消肿、化痰止咳之功效。

如果跌打损伤，脱力劳伤、支气管炎、水肿、都能起到比较好的效果。

如果筋骨疼痛，也能使症状得到一定的改善。

山胡椒根味辛、性温、入膀胱性二经。

主治风湿麻木，筋骨疼痛等症状。

胡椒根在药用里边叫山胡椒根，是樟科植物珊瑚礁的根。

这个药有祛风通络、利气活血，而且可以利湿消肿，有这样的一些功用。

这个药是苦、辛、温的性味，入肝经也入肾经。

可以用于治疗风湿的痹痛，关节和肌肉的疼痛。

另外，它也可以用于跌打损伤、胫骨的挫伤也可以治疗。

这个药也治疗胃疼，有理气、活血的功用。

另外，这个药也可以用于支气管炎、水肿、咳喘这些病症，有化痰、止咳、利湿、消肿的作用。

山胡椒的功效的与作用山胡椒为樟科植物山胡椒的果实，山胡椒别名山花椒，山胡椒有温中散寒的功效。

山胡椒的主要功效怎样呢?接下来我带大家了解一下吧。

山胡椒的功效

富含物质

果实含挥发油,主要成分为罗勒烯(ocimene)约占77.99%,此外还含α-及β蒎烯(pinene),樟烯(camphene),壬醛(nonaylaldehyde),癸醛(capricaldhyde),1,8-桉叶素(1,8-cineole),柠檬醛(citral),对-聚伞花素(p-cymene),黄樟醚(safrole),龙脑(borneol),乙酸龙脑酯(bornylacetate),γ-广蕾香烯(γ-patchoullene)等成分。

种子中含脂肪酸,其中癸酸55.27%,月桂酸(lauricacid)占32.21%,还含硬脂酸(stearicacid),棕榈酸(palmiticacid),肉豆蔻酸(myristicacid),辛酸(caprylicacid)。

山胡椒的功效作用

根、枝、叶、果药用;叶可温中散寒、破气化滞、祛风消肿;根治劳伤脱力、水湿浮肿、四肢酸麻、风湿性关节炎、跌打损伤;果治胃痛。

内服:煎汤。

山胡椒的临床应用

1、《唐本草》:主心腹痛,中冷。

破滞。

2、治心腹冷痛:山胡椒根一至二两,黄酒二两,酌加水,煎成半碗,饭前服。

3、治中风不语:山胡椒干果、黄荆子各一钱。

共捣碎,开水泡服。

(《陕西中草药》)。

4、治风湿麻木,筋骨疼痛:牛筋条根、沙头老鹳草、茅草、筋骨草、钻地风、白茅草根、松草。

泡酒服。

5、治气喘:山胡椒果实二两,猪肺一付。

加黄酒,淡味或加糖炖服。

一、二次吃完。

(江西《草药手册》)。

6、治风湿麻痹:山胡椒根一至二两,猪脚(七寸)一只,黄酒四两,酌加水煎。

饭前服,日两次。

《福建民间草药》。

4、科学研究

抗病原微生物作用体外试验山胡椒挥发油对常见的14种革兰阳性和阴性细菌均有不同程度的抗菌作用,其中对卡他奈球菌、乙型链球菌、肺炎链球菌等的抗菌作用最强(抗菌效价在1:1000以上)。

此外,该挥发油对新型隐球菌和白色念珠菌两种真菌也表现明显的抑菌作用。

山胡椒的保存方法

山胡椒可搁置在阴凉通风处,置干燥处。

山胡椒的价格

山胡椒的价格约为20元/千克。

山胡椒的选购方法

山胡椒的功效和作用有哪些？有哪些临床的应用？山胡椒别称牛筋树、雷公子、假柴、野胡椒、香叶子、油金条等，为樟科山胡椒属落叶灌木或小乔木，具有祛风活络、解毒消肿、止血止痛的功效，主治劳伤脱力、水湿浮肿、四肢酸麻、风湿性关节炎、跌打损伤等症。

下面我们就一起来看一看山胡椒的功效与作用吧！

山胡椒的功效与作用

性味味辛，性温。

归经心、脾经。

功效祛风活络、解毒消肿、止血止痛，用于治疗劳伤、筋骨酸麻、食纳欠佳、肢体肿胀、痛肿初起、红肿_痛、风湿麻痹、风热感冒、中风不语等症。

叶：可温中散寒、破气化滞、祛风消肿。

根：治劳伤脱力、水湿浮肿、四肢酸麻、风湿性关节炎、跌打损伤。

果：治胃痛。

山胡椒的临床应用

1、治风湿麻痹：山胡椒根一至二两，猪脚（七寸）一只，黄酒四两，酌加水煎。

饭前服，日两次。

2、治风湿麻木、筋骨疼痛：牛筋条根、沙头老鹳草、茅草、筋骨草、钻地风、白茅草根、松草。

泡酒服。

3、治心腹冷痛：山胡椒根一至二两，黄酒二两，酌加水，煎成半碗，饭前服。

山胡椒的常见附方

1、中风不语：山胡椒干果、黄荆子各3克。

烘干，研粗末，滚开水泡服，每日2次，连服3～5天。

2、喘咳。

山胡椒干果60克，猪肺1副，黄酒30毫升。

加水炖烂，加糖少许，去渣，分2～3次服。

3、劳伤、筋骨酸麻、食纳欠佳、肢体肿胀：山胡椒根60克。

水煎去渣，加红糖、黄酒适量，分2次，早、晚空腹温服。

4、痈肿初起、红肿_痛：鲜山胡椒叶、枫树嫩叶、鲜木芙蓉叶各等份。

洗净，捣烂敷患处。

5、风湿麻痹：山胡椒根50克，猪脚1只，黄酒120毫升。

加水适量，炖烂，分2次饭前服。

6、风热感冒：山胡椒嫩叶30克，六月雪25克，大青叶30克。

水煎，分2次服。

关于山胡椒功效与作用和的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

何为迷迭香

学名 Rosmarinus officinalis

科属 唇形科

分类 常绿灌木

植株高度 约 60-80公分

种子发芽 14-21天

成熟时间 90-110天

花期 春夏

花色 蓝

利用部位 叶、花、茎

别名海洋之露。常绿灌木，株直立，叶灰绿、狭细尖状，叶片发散松树香味，自古即被视为可增强记忆的药草。春夏开淡蓝色小花。

功用：消除胃气胀、增强记忆力、提神醒恼、减轻头痛症状、改善脱发的现像（孕妇不宜饮用）

迷迭香原产于地中海，属于常绿的灌木，夏天会开出蓝色的小花，看起来好象小水滴般，所以rosmarinus在拉丁文中的意思是「海中之露」的意思。而迷迭香也有象征忠诚的意思，因此在欧洲的婚礼中也常见新娘子以迷失香作为配饰，向世人昭告她对爱情的此情不渝。

迷迭香茶拥有能令人头恼清醒的香味，能增强脑部的功能，可改善头痛，增运记忆力，对需要大量记忆的学生不妨多饮用迷迭香茶，此外对伤风、腹胀、肥胖等亦很有功效呢！

花茶的冲调：迷迭香（适量）、热开水（约400cc）、蜂蜜或砂糖 (因需要使用）

把迷迭香放入壸中，加入热开水，冲泡3-5分钟，加入 蜂蜜或砂糖便可饮用。最佳配搭：马鞭草、柠檬草

花语：回忆

简述：改善语言、视觉、听力方面的障碍，增强注意力，治疗风湿痛，强化肝脏功能，降低血糖，有助于动脉硬化的治疗，助麻痹的四肢恢复活力。具有较强的收敛作用，调理油腻不洁的肌肤，促进血液循环，刺激毛发再生。

本质

平均高度约60公分，最高可到90公分，叶子呈长条性，花色为花缘红紫色，内缘白色，精油自蒸馏其叶子及花朵，颜色透明无色，香味和尤佳利很像，但带有温暖的木质香，迷迭香在砍下枝干仍能保持生命一段时间，因此在能量上属于良好的添加剂，也是蜜蜂最喜爱的植物之一。

药理作用迷迭香制剂在妇科中可用作催经药，对更年期的神经紊乱所引起的月经过少或停经，可用此加速月经来潮。有慢性胆囊瘘的狗以迷迭香碱5～10毫克/公斤静脉注射，能促进胆汁的排泄。迷迭香碱还能加强大脑皮层的抑制过程，有催眠、抗惊厥作用。5～20毫克/公斤可降低麻醉猫的血压，此乃由于对心脏的抑制及扩张血管所致。它还能防止大鼠的实验性胃溃疡，其毒性不大。

迷迭香叶的挥发油对金**葡萄球菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等有肯定的抗菌作用，效力是中等度的。与蜀葵根作成的混合油剂可促进头发的生长。迷迭香中所含香叶木甙能降低兔毛细血管渗透性，作用比芦丁强。对毛细血管脆性增加的治疗效果比芦丁好，并且毒性低。

气味

强烈、刺激、有穿透力，清新的药草香。

历史使用记录

在埃及及希腊罗马时代，人们认为它代表一种生的希望及的安祥，对于恶魔有驱逐作用，因此献给爱人可代表为爱的关怀，欧洲在爆发流行性感冒时，常在医院焚烧以杀菌，仕女也常用玫瑰、香蜂草加上迷迭香及佛手柑调制回春洗脸用品，因为迷迭香也具有很好的防腐效果。

使用需知

1.它高度的刺激特性不适合高血压及癫痫患者。 2. 因为能通经，避免在怀孕期间使用。

功效

强化心脏功能，贫血，头痛，头晕(眩晕)，偏头痛，活化脑细胞，眼睛疲劳，重听，支气管炎，伤风感冒，气喘，强化肺功能，肝排毒，强化肝功能 ，胆结石，肠炎，胃痛，强化胆功能，消化不良，反胃呕吐 ，胀气，利尿，肌肉酸痛，风湿痛，秃头，头皮屑，敏感皮肤，皮肤松软，老化皮肤活化 ，分解色素(抗斑)，再生除皱 ，抗蜂窝组织炎，减肥，促进结疤，微血管破裂，月经不顺 ，月经痛，闭经，增进记忆力 ，激励情绪，减轻忧郁不安，消除睡意，驱赶恶魔，安抚神经，能量

心理疗效

活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力。改善紧张的情绪、滞闷和嗜睡。能让人活力充沛，强化心灵，特别是在软弱和疲惫时。

生理疗效

1.迷迭香是一种强心剂与心脏的刺激剂，使低血压恢复正常，条理贫血的效果也很好。对肺脏也有帮助，可改善感冒、气喘、慢性支气管炎与流行性感冒。

2.可改善肝脏之充血现象，减轻肝炎和肝硬化，以及胆结石、黄疸、胆管阻塞。增强消化功能，改善结肠炎、消化不良、胀气和胃痛。

3.具提神醒脑的功能，使中枢神经充满活力，让头痛、偏头痛一扫而空，特别是由胃痛所引起的症状。

皮肤疗效

对松垮的皮肤很有益处，因为迷迭香是很强的收敛剂，有紧实效果，可减轻充血、浮肿、肿胀的现象。它刺激的功能，对头皮失调特别有帮助，能改善头皮屑并刺激毛生长。

适合的场所

书房：提神并集中，是迷迭香最直接的刺激，对于一个创意工作者来说，这也代表了随时布置好了一个适合创意激发，让灵感如泉水般涌来的最佳环境。

会议室：迷迭香有助于激发正面的，向上的，前进的，积极的工作气氛，特别是团队工作。让员工在一种「受宠」与「受尊重」的香氛下，更能有强大的发挥能力！

纯精油使用心得

用2滴迷迭香精油做热敷能舒缓背部肌肉的疼痛

在热水中滴入4滴迷迭香精油用于吸入法可以缓解感冒时鼻子的不适

关节发炎时，可以用4滴迷迭香精油做成冷敷剂

魔法配方

在20ml的基础按摩油中添加8滴迷迭香精油能为运动前的暖身做准备

在20ml的基础按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒缓激烈运动后的肌肉酸痛。

与杜松混和能加强缓解肌肉疼痛

与橙叶混和能调和其气味

柠檬香茅不但能调和迷迭香的气味还能加强其治疗肌肉酸痛的功效

抗菌空气清香剂：在100ml的水中添加迷迭香精油2滴

适合与之调和的精油

罗勒、雪松、乳香、天竺葵、葡萄柚、柠檬香茅、香蜂草、甜橙、薄荷。

迷迭香故事

迷迭香原产于地中海沿岸，它的英文名字是由两个拉丁文〈ros和marinus〉演变来的，意指「海之朝露」。根据一项古老的传说是，迷迭香的花本来是白色的，在圣母玛莉亚带着圣婴耶稣逃往埃及的途中，圣母曾将她的罩袍挂在迷迭香树上，从此以后，迷迭香的花就转为蓝色了。

耶稣在逃离犹太前往埃及途中，将洗好的衣服晾晒在迷迭香上，迷迭香因此被赋予许多药效。宗教传说，加深了迷迭香神圣的力量，在欧洲，迷迭香被广植于教堂的四周，教徒将它视为神圣的供品，因此迷迭香又被称为：「圣母玛利亚的玫瑰。」

莎士比亚在其剧着中写着：「迷迭香是为了帮助回忆，亲爱的，请您牢记。」

英国古谚：哪儿飘着迷迭香味，哪儿的主妇就当家。

羊腿怎么做好吃？

羊腿怎么做好吃

羊腿很多人喜欢吃，羊腿的做法非常独特，与羊肉不同，羊腿的做法最常见的是烤羊腿，烤羊腿是少数民族常用的丰富，那羊腿怎么做好吃呢，制作羊腿上都是可以根据自己的喜爱进行，这样吃的时候，也是会非常的喜欢，同时在制作羊腿的时候，要掌握一定技巧，这样吃的时候不会威胁到自身健康。

羊腿应该如何制作才会美味，其实羊腿的制作方法是能够让大家根据不同的喜好来调整的，下面就介绍一种不错的制作羊腿方法，这样的制作方式也是比较简单，适合自己制作。

西夏风味羔羊腿

材料：羔羊后腿一只(选用12斤左右的羔羊的后腿)。调料宁夏产本地大辣椒200克，花椒、八角、香叶各70克，盐15克，味精10克，鸡粉10克，白糖5克，生抽5克，老抽5克，料酒5克，红曲米10克，葱、姜各5克，清汤1000克，熟松子仁20克，色拉油1000克。

做法

1、羔羊后腿入沸水中焯5分钟左右除去血沫。

2、将焯完水的羔羊腿用生抽、老抽、料酒调汁后上色，下入六成热油锅中中小火炸至颜色变深后捞出备用。

3、把锅内的油烧到六成热左右就可以把八角、葱、姜、花椒、香叶及本地干辣椒这些调料范进锅里，然后大火炒香，加入清汤，下盐、味精、鸡粉、白糖调味后下入羔羊腿大火烧开加入红曲米，然后改用小火煨45分钟至羔羊腿酥烂即可。

4、取出加工好的羔羊腿装盘，用原汤勾芡后撒上松仁即可。

以上就是对羊腿怎么做好吃详细介绍，这样的制作方法是不错之选，不过在对羊腿制作的时候，也是要根据家里人数进行，如果人口很少的话，购买羊腿的时候也是要小点，这样吃的时候，也都是能够尽快解决，使得羊腿不会坏掉。

羊腿的功效与作用

1.温补脾胃：用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

2.温补肝肾：用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。

3.补血温经：用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

4.保护胃黏膜：羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

5.补肝明目：羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

羊腿的营养价值

1.羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。

2.羊肉与猪肉忽和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。

3.羊肉具有独特的膻味，主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分，去掉脂肪之后，羊不会再有膻味。

孕妇可以吃羊腿吗

孕妇能吃羊肉吗?羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，具有补血调血，散寒开胃，促进血液循环的作用。孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉，以壮体质。要注意，其过敏且会诱发湿疹者慎食。

孕妇吃羊肉的好处

1、增强免疫力

羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

2、补虚益气

羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。

由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。

孕妇吃羊肉的禁忌

孕妇吃羊肉是可以的，但是吃羊肉时要注意以下几点：

1、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形。

2、羊肉热量较高，不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。

3、吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

4、夏季气候炎热，不宜吃羊肉，有发热症状的孕妇不要吃羊肉。

5、喝羊汤时不要加醋，因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜。

结语：羊腿十分美味，羊腿的营养价值很高，有许多对人体有益的成分，羊腿常见的做法是烤羊腿，羊腿里面有大量的热量，适合冬天吃，上文详细的讲诉了羊腿怎么做好吃，羊腿的功效与作用以及孕妇可以吃羊腿吗，希望大家能够注意。

长期失眠造成的一个现象，请懂行的人解决。

失眠的六大心理因素！

从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的：

怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。

人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。

大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。

其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。

自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

期待心理：是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。手足无措心理：有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

目前，心理学家把失眠分为三类：

暂时性失眠：只维持几天。可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起，如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等，大多数人可自发地调整过来，也可以把它看作一次新鲜有趣的体验。总之，在此时刻，不必惊慌，几天后会不治而愈的。

短期性失眠：持续数天到三周的时间，在人患有严重疾病或个人遭受巨大压力时常会发生。通常运用自我心理调节的方法或求助睡眠心理专家，会得到缓解和改善。

长期性失眠：可维持数年之久，有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头痛一样，已经形成了一种应对压力的习惯性模式。通常需要医生和心理专家共同来解决。

警惕！安眠药

对于失眠最简单的办法莫过于吃药了，这是医生对失眠患者所能做的最直接的帮助，而作为患者，尤其是长期失眠症的患者最好留个心眼儿——那就是要节制。因为不节制地服用药物，是会产生心理依赖的。

茅盾的儿子韦韬、儿媳陈小曼在《父亲茅盾的晚年》一书中，有这样一段记载：“爸爸服用安眠药已有二十年的历史，每晚要服三四种安眠药，夜间醒来加服一次或二次，常导致第二天早晨头晕腿软。我们劝爸爸少吃安眠药，爸爸不听，反而说我们不理解失眠的痛苦。韦韬认为爸爸坚持服用那么多安眠药有心理因素，悄悄把药换成维生素片，觉得同样能起到安眠的作用。这样过了两个星期，爸爸的失眠并没有加重。一天，韦韬又和爸爸谈起少吃安眠药的好处，说常服安眠药的人有一种心理作用，总觉得安眠药吃得少就睡不好，其实不然。爸爸不同意。为了说服爸爸，韦韬就说：你最近吃的安眠药里有的是维生素片，可是你的睡眠并无变化，可见这一部分药可以减掉。爸爸大为光火，不许儿子再管他的事，从此再也不让小阿姨为他准备药了。这是爸爸在晚年表现最固执的一件事。”

中医认为，除生理因素外，失眠也与情绪变化有关，换言之，它可随着情绪的变化而减轻或加重。因此失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。

疗法一：方药

中医把失眠分为7型，不同的类型，用不同的方药治疗。

疗法二：针灸

治疗失眠，所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪。

疗法三：耳针

医师将按照失眠者的症状，用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位。

张教授说，失眠情况不严重者，可以在家自行用绿豆或凤仙花籽，以胶布贴在耳后的安眠穴，有助于安眠。

疗法四：食疗

◆ 参味汤 材料：太子参20克、五味子30克。

做法：煎后加糖浆，每次服15毫升，一日两次。

功效：治失眠、心慌乏力

◆ 生百合汤 材料：生百合100克

做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加适量白糖，分两三次服用。

功效：适用于病后余热未清，心阴不足的虚烦失眠。

1、西医认识：西医学对无原因性失眠没有专门的论述。无原因性与难治有关，任何指失眠时间病程长，各种治疗方法无效者（当然治疗方法的不当是造成疗效不好的重要原因），多归于无原性失眠。世界上没有无原因不明的疾病，只要正确认识，一切问题都能迎刃而解。

2、中医认识：中医对无原因性失眠的认识，主要还是认为是阴阳失衡，气血失调所致，然后再参考人体体质类型的不同、性格的不同等综合因素，并且认为同风、寒、暑、湿、热、为的干扰都会影响睡眠，治疗的角度从调节阴阳失调，气血失调以及脏腑功能的平衡入手。因此，中医从总的病因病机的角度出发认为，造成失眠症都有其成因，不存在无原因性失眠证。

中医辨证要点：

（1）辨证要点：以虚实为辨证总纲，辨气、血、阴、阳、精和为、热、郁、瘀、痰、湿、食的属性；慢性失眠症临床以虚实兼杂为多见。辩脏腑多与脏心肝肾脾、腑胆胃、奇恒之府脑有关。辨证与辨病相结合仍是抓住病机关键的有效方法。

（2）辨证难点：慢性失眠症及随症状常表现多样化，且许多症状缺乏客观器质性基础，主观色彩较浓，导致以症状及较少体征（如舌、脉）为主要依据的中医辨证；多种证型混合（确定哪一种证型均不够标准）、重叠（可用时确定两种以上的证型）和移型（证型随时间发生变化）屡见不鲜；治疗方法亦随之多变或仅依靠经验用药。

（3）治则要点：治疗当以“补虚泻实，平衡阴阳，调和营卫”为总则。“益阴敛阳”为常见治则，“益阳各阴”却多在养阴镇静法久治无效或在出现阴阳两亏时，以“阴阳互根”为据而施以稳阳补气以镇摄，如补气以黄芪，稳阳以仙灵脾、桂枝、半夏等；或上述两者同时并用调理阴阳，如寒热并用的黄连配肉桂；兴奋与抑郁制相结合的桂枝配白芍、龙牡等。“安神定志”为其基本治法。

温馨提示：（1）因为长期服安眠药会成瘾，会损害肝脏。从所周知，肝脏是人体重要的解毒器官，任何药物都要通过肝脏进行解毒处理。若长期服用安眼药，长期地加重肝脏的解毒负担，久远会造成肝脏损害，对身体有害无益。固应忌长期服用安眠药。

（2）忌在睡前看书报或从事紧张的脑力劳动。

（3）凡失眠症之人忌吃辛辣温燥、伤阴耗气的食物以及香烟、浓茶、咖啡等，如在临睡前忌吃可可饮料、巧克力、辣椒、大葱、胡椒、桂皮、芥末等。